nie jem

Neith24 czytam w profilu ze jesteś wegetarianką , ja już nie jem mięsa ok. 15 lat

Ja od 2 dni nie jem nic dzis suchary Przez te 2 dni najbardziej tesknie za soczystą piersią kurczaka

Nic nie jem gowna i nie pije tez.. na godzinke ide bo kobita chce:-)

moja mama upiekła sernik, ale nie dodala prochu... nie jem... %-)

ale nie jem jajecznicy z kakaem tylko miksuje jajka dodaje cukier i kakao a jak nie jem tego to robir jajecznice

dziś spróbuję, a ogólnie jajek całych nie jem tylko białka, to też te aminokwasy siarkowe są, czy to tylko w żółtku, bo żółtko ma chyba więcej wartości odżywczych.

Nie jem codziennie ale z racji tego że dużo tłuszczy mam teraz w diecie dodaje częściej takie miesa. Sporo pieke i griluje

Nie jem codziennie ale z racji tego że dużo tłuszczy mam teraz w diecie dodaje częściej takie miesa. Sporo pieke i griluje Każdy rodzaj mięsa będzie dobrym rozwiązaniem. Ważne jest odpowiednie zbilansowanie diety.

Jak wliczać w bilans filet z pstrąga jeśli ma on ości i skórę, które wiadomo, że też ważą, a ich nie jem? Na opakowaniu są podane kalorie i makrosy na 100g produktu a przecież skóra i ości to też produkt

masło zwykłe vs smalec do smażenia jajecznicy to wygrywa smalec? Co wiadomo o takim smalcu, ktory sie otrzymuje z wytopu słoniny? Bo czesto u mnie jest taki w domu. Ma to jakas wartość? głownie o smazenie mi chodzi bo na kanapke raczej nie jem

Dzień 18 z 55 Dzień jak poprzedni, kalorie caly czas na 0 lub delikatny minus Ogolnie niby spie 7-8h ale regeneracja kuleje:/ Jesc tez nie jem tak jakbym chcial, no ale coz takie zycie... Jutro 9h w pracy i wieczorem siłka , trening B, mam nadzieje ze bede w miare na silach bo jutro planuje pierwsza seryjke 100 na przysiad Zmieniony przez - [...]

No ja jestem jednym z nielicznych których popcorn nie wkvrwia, mimo że sam go nie jem w ogóle%-) Czasami jednak przemycę batonika białkowego - ale one gumowate więc w ogóle nie słychać jak się wsuwa%-) Ale rozumiem Cię, bo np na filmy z mocną rozkminą, zmuszające do refleksji itp popcorn pasuje jak pięść do nosa i nawet mnie wtedy wkrvwia. Co [...]

Nie jem ziemniakówna redu, warzywa zawsze zielone, na jedzenie codziennie 1,5kg brokułów mnie nie stać Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-23 10:09:57

Inaczej. Nigdy nie byłem chudy, a przez 14 lat życia miałem baaaardzo mało ćwiczeń jakichkolwiek - bo choroba serca. i jak się "zaleczyłem" to się wziąłem ostro za siebie. Mięśnie więc buduję od zera. Miałem dużo tłuszczu który spaliłem i wyglądałem anorektycznie - choć tłuszczu miałem jeszcze sporo. No i teraz tak: nabrałem mięśnia (ok 6cm w [...]

Przekroczyłam jakąś zakazaną ilość? Nie jem żadnego innego nabiału, myślałam, że będzie ok ;)

Jest git, dałeś do zrozumienia z grubsza.. P.S osobiscie nie prowadzę diety ,bo to ciężkie ale ograniczam cukry, nie jem chipsów, nie pije gazowanych pić itp..

A ogólnie to staram się myśleć o czymś innym (dziewczynie ^^, albo o matematyce ) to od razu zapominam o tym że 18 godzinę nic nie jem. Macieyou - właśnie o tym pisałem. O matematyce możecie myśleć, o mojej dziewczynie już nie xD

ww nie jem ww = dodatki podczas dnia mam jakis sosik warzywa owoc jogurt LC mleko jakies 50g wegli na dzien jesli wejdze na mase to bede takie cos robil: po treningu carbo poźniej po treningu owoce poźniej po treningu ww zlozone poźniej doloze na treningu carbo poźniej w 2 posilku po treningowym ww zlozone spokojnie plana na 400g wegli jest jesli [...]

approx89 Spcery jak najbardziej (oczywiście w fazie "nie jem"), basen byłby niezły ,przy tej wadze stawy Ci podziękują i dłużej posłużą jeśli dorzucisz 1-2 sesyjki basenu. 2500kcal według mnie to nie jest mało(za mało), szczególnie jeśli zjada się je w 6h. Ale to moje zdanie.Przy tej wadze minimalne zmiany będą działać.

2000 kcal jest dobre dla 60kg dziewczyny, a nie dla faceta. Zważ się pod koniec fazy nie jem, kiedy żołądek jest pusty, wylicz swoje zapotrzebowanie, ustal na zero i obserwuj organizm. Na siłownie chodzisz wogóle czy tylko aero?